18 款禁用软件，帮你远离网络沉迷，提高学习和工作效率

在当今数字化的时代，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。过度沉迷于网络也带来了一系列的问题，如学习和工作效率下降、注意力不集中等。为了帮助大家远离网络沉迷，提高学习和工作效率，将介绍 18 款禁用软件。这些软件可以帮助你更好地管理时间和注意力，提高工作和学习的效率。

时间管理

1. 番茄工作法：这是一种时间管理方法，将工作时间划分为一个个短时间段，每个时间段称为一个番茄时间。在每个番茄时间内，专注工作，不允许做任何与该任务无关的事情，直到番茄时间结束，然后进行短暂的休息。这种方法可以帮助你集中注意力，提高工作效率。

2. Forest：这是一款帮助你戒除手机依赖症的软件。它的原理是通过种植虚拟树木来激励你减少手机使用时间。当你设定一个专注时间时，在这段时间内你不能打开其他应用程序，否则你的树木将会枯萎。通过这种方式，你可以逐渐减少对手机的依赖，提高学习和工作效率。

3. 潮汐：这是一款集专注、放松和睡眠于一体的应用软件。它提供了多种自然声音和背景音乐，帮助你在工作或学习时保持专注，同时也提供了放松和睡眠的功能，帮助你缓解压力，提高睡眠质量。

注意力提升

1. 极简待办：这是一款简单易用的待办事项应用程序。它的界面简洁明了，没有过多的功能和选项，只专注于记录和提醒任务。这种极简的设计可以帮助你减少注意力的分散，提高工作效率。

2. 不玩手机：这是一款专门用于防止手机成瘾的应用程序。它可以锁定你的手机，防止你在设定的时间内使用手机，从而帮助你减少手机依赖，提高注意力。

3. 专注力训练：这是一款通过游戏的方式来提高注意力的应用程序。它提供了多种注意力训练游戏，如注意力拼图、注意力记忆等，通过这些游戏可以帮助你提高注意力和集中力。

信息过滤

1. 过滤网页：这是一款浏览器插件，可以过滤网页上的广告、社交网络和其他干扰内容。它可以帮助你专注于工作或学习，提高工作效率。

2. 无觅阅读：这是一款新闻阅读应用程序，它可以根据你的兴趣和偏好推荐个性化的新闻内容。它也可以过滤掉一些无关紧要的新闻和广告，让你专注于阅读有价值的内容。

3. 小容：这是一款专注于过滤信息的应用程序。它可以根据你的设置，过滤掉一些无关紧要的信息和通知，让你专注于重要的事情。

学习辅助

1. 网易云课堂：这是一款在线学习平台，提供了丰富的课程资源，包括职业技能、兴趣爱好、语言学习等。它的课程内容由专业的教师和机构提供，质量有保障。

2. 幕布：这是一款思维导图软件，可以帮助你整理思路，提高学习和工作效率。它的界面简洁明了，操作方便，可以帮助你快速创建思维导图。

3. 番茄土豆：这是一款时间管理和任务管理应用程序。它可以帮助你制定学习计划，记录学习时间和任务完成情况，同时也可以与他人协作，共同完成学习任务。

以上就是 18 款禁用软件，它们可以帮助你更好地管理时间和注意力，提高学习和工作效率。这些软件只是辅助工具，最终的效果还是取决于你的自我管理和控制能力。希望大家可以根据自己的需求和情况选择适合自己的软件，合理使用网络，提高学习和工作效率。